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Les gains insoupçonné du sommeil en triathlon
Hello les triathlètes 😎 Aujourd’hui, le sujet probablement le plus sous-estimé pour progresser. (Honnêtement, c’est presque de la triche) Et qui touche à l’une des

Quelle séance faire la veille d’un triathlon ?
Les derniers jours avant une compétition peuvent vous amener dans les meilleures conditions… comme ils peuvent vous faire arriver en plein état de fatigue.Alors, je

Comment s’entraîner sous la pluie ?
Personnellement, j’ai une passion pour les sorties sous la pluie à vélo ou à pied… sûrement pour le côté épique de l’aventure 🤷♂️ mais je
Comment s’entraîner à passer du vélo à la course à pied, pour ne pas trop souffrir lors des premiers kilomètres ?
Je pense qu’on l’a tou.te.s vécu : Les premiers enchaînements où l’on court juste après une séance de vélo, On vit un petit calvaire sur

Comment apprendre à nager en eau libre en piscine ?
Comment me préparer à la nage en eau libre avant un triathlon, si je ne peux nager qu’en piscine ? Ça, c’est une bonne question

L’hiver, votre meilleur allié pour courir ?
L’hiver est là, et avec lui, le froid mordant, les jours plus courts et une irrésistible envie de rester au chaud. Mais je sais que

Est-ce que la pratique du trail avec du dénivelé (positif et négatif) est bénéfique ou non pour le triathlon ?
Les triathlètes qui tentent l’aventure du trail sont nombreux, Tout comme les traileurs qui se mettent au triathlon, Et vous faites peut-être partie de ceux/celles-là.

A quelle allure courir vos footings ?
Lorsque vous vous entraînez, il est essentiel de bien gérer vos différentes allures, quelle que soit la discipline. Et cela inclut également les footings de

8 conseils pour faire du home trainer
Je crois qu’on y est : la pluie, le vent, les feuilles 🍂 La saison du hometrainer est arrivée. Comme disait l’immense Jens Voigt :

S’entraîner par mauvais temps en triathlon
Aujourd’hui, on va voir comment on peut continuer à s’entraîner lorsque la météo est mauvaise (pluie, vent, froid), sans perdre en efficacité dans vos séances.