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Comment respirer des 2 côtés en natation ?
D’abord, c’est un bon réflexe que de vouloir apprendre à respirer des 2 côtés. On croise de nombreux triathlètes qui ont un côté de respiration

Quoi & quand manger avant un triathlon ?
Commençons avec un principe fondamental : La sacro-sainte règle des 3 heures La règle des 3 heures nous préconise de terminer son repas d’avant-compétition au

Triathlon : faut-il faire du VTT en plus ?
Juillet arrive, la première partie de saison se termine pour nombre d’entre nous et on retrouve souvent l’envie d’aller explorer d’autres disciplines après avoir suivi

Le TOP 3 des erreurs de débutants en triathlon
Au-delà de l’entraînement pour la préparation d’un triathlon, il existe de nombreux autres éléments qui peuvent faire perdre (beaucoup) du temps aux débutants lors de

Quoi manger et comment pendant un triathlon M ?
Quoi manger et comment pendant un triathlon M ? Effectivement, le passage sur distance M oblige à se poser la question de la nutrition. Alors

L’entraînement bi-quotidien en triathlon : une bonne idée ?
Au menu du jour, un sujet souvent discuté, parfois sur-estimé mais surtout utile pour passer un cap dans notre progression : L’entraînement bi-quotidien. Petite définition

Triathlon : peut-on faire en plus du trail ?
Est-ce que la pratique du trail avec du dénivelé (positif et négatif) est bénéfique ou non pour le triathlon ? Les triathlètes qui tentent l’aventure

Comment s’entraîner entre deux triathlons ?
On ne va pas se mentir : planifier sa saison jusqu’à notre 1ère compétition de l’année, c’est assez simple. Foncier – Spécifique – Affûtage –

Comment améliorer son sommeil pour booster sa santé et sa performance en triathlon ?
💡Ce sujet est le second d’une série qui met en lumière l’exceptionnel travail du Peter Tierney, docteur en sciences du sport (et triathlète). Je reprends

Les 5 piliers de notre santé
💡Ce sujet est le premier d’une série qui met en lumière l’incroyable travail du Peter Tierney, docteur en sciences du sport (et triathlète).Je reprends ici