Entraînement longue distance en triathlon

Entraînement longue distance et Ironman : quelles différences ?

Que vous visez une course à label comme un Ironman ou plutôt un triathlon FFTRI XXL, la préparation sera sensiblement identique.

En effet, ces courses, hormis l’organisateur, se ressemble en tout point. L’entrainement de triathlon devra donc être équivalent.

Comment s’entraîner en longue distance en triathlon

Si vous êtes ici, c’est très certainement que vous souhaitez réaliser un triathlon L, XXL ou un Ironman et c’est une super nouvelle !

Mais vous êtes sûrement paniqué à l’idée de vous lancer dans une telle préparation et vous ne savez pas par où commencer ?

Les triathlons longues distances rassemblent toutes les épreuves du L au XXL ou Ironman. Avec des temps d’efforts compris entre 4 et 16h, on rentre dans de la gestion et de l’endurance pure.

Mais pour affronter au mieux ces courses, une préparation spécifiques s’impose. Outre le fait d’être à l’aise dans les trois disciplines, il faut aussi apprendre à gérer la nutrition et sa gestion de course.

Entraînement pour un Ironman : avec ou sans plan d’entraînement ?

Pour un Ironman ou un triathlon longue distance, nous vous conseillons d’être soit accompagné par un coach privé soit de suivre un plan d’entraînement pour la longue distance