L’importance de la respiration en course à pied (7 petits conseils)
Vous ne vous êtes jamais posé la question de savoir comment bien respirer en course à pied ? Ou la dernière fois, c’était au bord d’une piste, un matin froid de novembre, lors d’un cours d’EPS en 4ème ? Ne vous inquiétez pas, nous sommes là ! Je me suis replongé dans le sujet récemment […]
Comment s’entraîner à passer du vélo à la course à pied en triathlon ?
Je pense qu’on l’a tou.te.s vécu : Les premiers enchaînements où l’on court juste après une séance de vélo, On vit un petit calvaire sur les premiers hectomètres. Les mollets sont contractés et le cardio s’envole alors qu’on a l’impression d’être scotché et de ne pas avancer. On croirait qu’on n’a jamais couru de notre […]