Article proposé par http://www.natationpourtous.com Intérêt de ce point technique : Le gainage est une base indispensable, il s’agit de garder un corps solide dont les différentes parties sont en permanence fortement liées les unes aux autres. Concrètement, on cherchera : Un alignement de l’axe tête-tronc-jambes. Le défaut que l’on peut souvent …
La natation en triathlon a sa propre spécificité. Tout d’abord l’environnement: les triathlons se déroulent généralement dans un cadre extérieur où l’épreuve de natation est organisée sur un plan d’eau, en rivière ou en mer. Cet environnement impose aux triathlètes de prendre en considération plusieurs facteurs tel que : – …
De nombreux “guides de la chaussure” existent aujourd’hui sur le web. Et avec toutes ces infos, on trouvent de plus en plus d’experts / conseillers en achat pour des chaussures de running et triathlon (cf pub decathlon par exemple :p) Pour différencier le vrai du faux et saisir l’essentiel de …
Avec des démos et des conseils comme la nage tête hors de l’eau, le passage des bouées…
le sportif est un individu ordinaire confronté à des situations « extraordinaires » • La préparation psychologique a pour but de lui fournir des armes pour cette confrontation • Ces armes sont les habiletés mentales qu’il utilise dans sa vie quotidienne, mais dont il doit améliorer l ’efficacité Elle vise le développement d ’habiletés mentales : de …
Article proposé par http://www.natationpourtous.com Intérêt de ce point technique : Le gainage est une base indispensable, il s’agit de garder un corps solide dont les différentes parties sont en permanence fortement liées les unes aux autres. Concrètement, on cherchera : Un alignement de l’axe tête-tronc-jambes. Le défaut que l’on peut souvent …
Vous pensez qu’il faut boire un maximum d’eau à l’effort pour compenser la transpiration et lutter contre la chaleur. Erreur ! Vous risquez un coma par «noyade interne» qui provoque la mort 4 fois sur 10 ! Explications et solutions ! Par le docteur Stéphane Cascua, médecin du sport,www.santesportmag.com Dans …
Vaste question que la nutrition dans le sport. Pendant l’effort, avant la compétition, pendant les périodes creuses… un vrai casse tête ! …
Voici le premier article qui inaugure la nouvelle catégorie des questions / réponses. Des articles courts sous cette nouvelle forme seront régulièrement ajouté …
La natation en triathlon a sa propre spécificité. Tout d’abord l’environnement: les triathlons se déroulent généralement dans un cadre extérieur où l’épreuve …
On est bien d’accord que cette réflexion ne concerne que les longues distances : pour une heure de vélo inutile d’amener une …
C’est l’épreuve de référence où les coureurs se donnent rendez-vous avec eux-mêmes. Ils y mettent beaucoup de motivation, d’investissement dans leur préparation …
De nombreux “guides de la chaussure” existent aujourd’hui sur le web. Et avec toutes ces infos, on trouvent de plus en plus …
Il est très souvent important de contrôler l’impact de l’entrainement sur le corps. Aujourd’hui, nous disposons de différents outils pour cela, notamment …
Romain Guillaume nous conseille sur la programmation d’une saison de triathlon. Différentes étapes de la programmations : Les courses / compétitions : …
Type d’épreuve à préparer : Triathlon Courte Distance – Distance Olympique 1500 m natation – 40 km vélo – 10 km course …
13 semaines pour préparer une triathlon sprint. Voici un programme proposer par un internaute pour préparer un triathlon sprint. Initialement prévu pour …